miercuri, 8 octombrie 2014

Cum sa slabesti in patru pasi simpli

De fapt sunt mai mult de patru pasi, sunt cateva mii pe zi.

Dar sa revenim la subiect; e halucinant cum foarte multa lume nu are nici cel mai mic habar ce se intampla cu corpul pe care il locuiesc. Mai ales femeile, pentru ca ele se afla mereu cu sabia lui damocles a grasimii corporale deasupra capului. Multe isi imagineaza ca a avea o silueta mai subtire tine de niste toane de neinteles ale vreunui demiurg depresiv care in pauza dintre nervi se joaca cu viitorul fizic al demoizelelor.

De fapt, totul e matematica si un pic de vointa. Iata cum puteti slabi fara efort supranatural, fara sa va incocarjati spatele in cine stie ce ab magic machine si fara sa inghiti pumni intregi de radacina vacii salbatice cumparate de la plafarul de la scara blocului. Nu e nimic ezoteric la mijloc. Deci:
  1. Beti multa apa chioara. Cat puteti de multa, peste doi litri pe zi. Nu suc, nu cafea, nu ceai, nu apa minerala. Apa. Iarasi, sunt socat de cat de multa lume nu intelege ce e aceea apa. Nu, double-latte-ul de la starbucks nu este apa!
  2. Renuntati sa mai mancati cacaturi. Stiti foarte bine care sunt. Sunt alea bune la gust. Nu va faceti ca nu stiti ca painea ingrasa, sau ca orezul ingrasa, sau ca eugenia de 0.69 lei ingrasa. Asa ca fara carbohidrati simpli (paine si derivate din paine, zahar si produse care contin zahar). Pentru cei carora trebuie sa le fac si un desen, fara zahar inseamna si fara prajituri de orice fel, tarte, cheesecake, bomboane etc. Ce puteti manca: legume de toate felurile, carne de pui, curcan si peste, si maxim un fruct pe zi (spre suprinderea unora, snickers-ul nu este fruct)
  3. Mergeti pe jos de la serviciu pana acasa in fiecare seara + diferenta pana la 10000 de pasi. In ritm alert, fara sa va benoclati la fiecare turturea de pe traseu. Acasa urcati scarile, iar daca credeti ca ati scapat ca stati la parter, urcati si coborati toate scarile din bloc.
  4. la fiecare ora de stat pe scaun la serviciu sau unde vreti voi mergeti 5 minute in baie sau undeva unde sa nu rade lumea de voi si faceti urmatorul set de exercitii: 10 genuflexiuni (hai dati-o dracu ca stiti cum se face o genufelxiune), 10 fandari (google it si lasati-ma in pace) si 10 flotari.
Cam asta, fa chestiile astea timp de cateva saptamani si o sa vezi cum, prin magie, o sa dai kilograme jos.
Sau nu le face, traieste-ti viata si continua sa-ti plangi de mila
whatever
over and out